Qual é a altura mais confortável para sua mesa e cadeira?
Qual deve ser a dureza do colchão, a altura do travesseiro e a altura da mesa e da cadeira para condições de trabalho mais confortáveis?
O repórter soube que a equipe de ortopedia do hospital abriu recentemente a primeira clínica personalizada de medição da saúde da coluna na China, que pode fornecer planos personalizados com base nos hábitos de sono do paciente, cenários de trabalho e estudo, lesões na coluna, etc., com base no diagnóstico.
Paciente de 35 anos com"protrusão lombar"não conseguia endireitar a cintura e tinha dormência nos membros inferiores. Ele foi diagnosticado com hérnia de disco lombar. O médico realizou uma cirurgia minimamente invasiva nele e o lembrou:"A cirurgia não é uma solução única. Você ainda precisa cuidar bem da coluna e mudar seu estilo de vida."
"Quanto mais tempo você ficar sentado, maior será a probabilidade de sofrer desta doença. Hoje em dia, a tendência de pacientes mais jovens com hérnia lombar em ambulatórios é muito evidente."Na prática clínica, vemos frequentemente que algumas pessoas de 30 anos têm uma"idade da cintura"de 50 anos. Após exame, verifica-se que a coluna lombar apresenta degeneração precoce ou hérnia de disco intervertebral."Os trabalhadores de escritório tendem a sentar-se com os ombros encolhidos, o peito apoiado e o corpo inclinado para a frente, o que aumenta a carga na coluna, especialmente na coluna lombar. Os músculos ficam facilmente tensos se permanecerem na mesma posição por muito tempo. Todo o peso da parte superior do corpo é pressionado sobre as vértebras e os discos intervertebrais. À medida que o estresse aumenta, o desgaste se torna mais severo.”
Na clínica de medição personalizada de saúde da coluna, o médico mediu os dados relacionados à coluna do paciente. Depois de preencher a altura, o peso, a preferência de sono do paciente e outros dados, o médico enrolou uma cinta de medição especial em sua cintura e fixou um dispositivo de marcação. Demorou apenas 2 minutos para tirar uma série de fotos sentadas e em pé e, por meio do aprendizado de dados de IA em segundo plano, foi gerado um relatório de saúde exclusivo.
O relatório mostra que, para os pacientes, a altura ideal de uma mesa em pé é de 110 cm, a altura ideal de uma mesa sentada é de 71,5 cm e a altura ideal de uma cadeira é de 40,8 cm. O colchão de dormir recomendado é"padrão no lado mais firme"e também fornece uma série de dados, incluindo a altura ideal do travesseiro para travessas traseiras e laterais.
Algumas pessoas dizem isso"a dor lombar exige dormir em uma cama dura."Para isso, um médico disse:"Quanto mais dura for a cama, melhor será para a coluna. Colchões diferentes são adequados para pessoas diferentes. A estrutura fisiológica normal da coluna vertebral humana é em forma de S quando vista de lado. Se você dormir em uma cama muito dura, ela não corresponderá à curva normal da coluna humana e sua cintura não terá suporte. Ao mesmo tempo, uma cama muito dura terá impacto nos ossos e articulações salientes do corpo. Dormir em uma cama muito dura causará rigidez na coluna. É um estado bastante tenso e não consegue atingir o efeito relaxante desejado.”
Ao longo dos anos, o conceito de gestão da saúde da coluna vertebral tem sido continuamente promovido para evitar que os pacientes cheguem à fase de cirurgia. No entanto, os pacientes cirúrgicos ainda precisam de cuidados de saúde após a cirurgia para reduzir a recorrência da doença.
"Atualmente, a maioria dos pacientes que procuram nosso ambulatório para medição de experiência são pessoas que já apresentam dores na coluna. A saúde da coluna requer gestão profissional e os produtos devem ser customizados. Esse conceito ainda não é aceito por muitas pessoas, mas acredito que seja uma forma de retardar a chave para o aparecimento de doenças na coluna."Afirmou ainda que, no futuro, a equipa também cooperará com empresas relevantes da indústria, academia e investigação médica para desenvolver produtos personalizados que estejam mais alinhados com o conceito médico de saúde da coluna vertebral e que sirvam melhor a saúde da coluna vertebral das pessoas.
