O companheiro de trabalho mais adequado para trabalhadores que ficam sentados por longos períodos de tempo

Trabalhando na indústria da Internet Huli, o trabalho diário é inseparável dos computadores e é normal fazer horas extras quando você está ocupado. O"Doença ocupacional"Ficar sentado por muito tempo é um problema, e o corpo muitas vezes sofre muito desconforto devido a ficar sentado por muito tempo.

Como trabalhador sedentário, o que"doenças ocupacionais"você encontra com frequência?

Como pedreiro que não sai da indústria da Internet há mais de dez anos, ele passa a maior parte do tempo em frente à mesa do computador todos os dias. Ele freqüentemente sofre de vários problemas menores e tem poucos lugares bons. Ele é comparável a Osamu Tezuka."Dororo"na caneta.

Entre eles, o problema mais comum é a coluna cervical. A coluna cervical é o"Todo Aquiles"de trabalhadores que ficam sentados por muito tempo. Muitos problemas ocorrerão quando o pescoço fica sentado por muito tempo, inclinando a cabeça ou esticado para a frente, como: espondilose cervical, dor no pescoço, enxaqueca, confusão mental e esquecimento, tontura e náusea, dor no pescoço e nos ombros, irrigação sanguínea insuficiente para o cérebro, etc.

Além disso, depois de ficar sentado por muito tempo, frequentemente ocorrem problemas como hérnia de disco lombar e dores nas costas. Assim que a cintura começar a doer, usarei rapidamente um apoio lombar para evitar que a cintura dobre para frente e para trás e torça para a esquerda e para a direita, e em vez disso usarei a placa de suporte no apoio lombar. Para apoiar a coluna lombar, espere até que o núcleo pulposo da coluna lombar retorne lentamente à sua posição original antes de remover o suporte lombar. Caso contrário, a lesão na cintura provavelmente se tornará mais grave. Uma vez que a lesão é grave, toda a pessoa terá dificuldade de se movimentar e terá que colocar as mãos na cintura ao caminhar!

Além disso, devido ao trabalho prolongado com os braços suspensos no ar, ocorrerão frequentemente condições como dor nos ombros e túnel do carpo. Se ocorrerem uma ou duas vezes de vez em quando, afetarão muito o trabalho e a vida normais.

Para resolver esses problemas, muitos"engrenagens de proteção"foram adquiridos, incluindo aparelhos para pescoço, aparelhos para lombar, travesseiros para coluna cervical, aparelhos para pulso, etc. No entanto, cada tipo de equipamento de proteção é apenas para uso emergencial e não pode resolver todos os problemas de uma vez por todas. Muitas vezes é o caso de"pressionando a cabaça e deixando-a flutuar". Não dói aqui e dói ali!

Com base na experiência de lesões acima, na verdade, além da fadiga ocular, zumbido ocasional e outros problemas. Outros problemas estão diretamente relacionados à má postura sentada e ao trabalho por muito tempo! Ficar sentado por longos períodos de tempo é o"raiz de todo mal"que afeta a saúde dos trabalhadores da Internet.

Portanto, para resistir aos danos causados ​​pela permanência prolongada e salvar a saúde e a carreira dos assalariados. É realmente necessário comprar um"plug-in físico"que é adequada para ficar sentado por muito tempo e alivia os danos causados ​​por ficar sentado por muito tempo - uma cadeira ergonômica!

Como as cadeiras ergonômicas ajudam"sedentários"aliviar lesões causadas por ficar sentado por longos períodos de tempo?

Porque as cadeiras comuns têm capacidades de proteção muito limitadas. Ficar sentado em uma cadeira comum por muito tempo muitas vezes faz com que o pescoço e a coluna lombar não sejam apoiados, a tensão contínua dos músculos não fique relaxada, as articulações dos ombros e punhos fiquem sob pressão por um longo tempo e os membros inferiores fiquem imóveis por muito tempo causando dormência e varizes. pergunta.

Comparado com cadeiras comuns, o suporte das cadeiras ergonômicas é muito abrangente. É bem parecido com o filme"A guerra de amanhã", que criou um conjunto de suporte auxiliar"exoesqueleto"para trabalhadores que ficam sentados por muito tempo. Com sua ajuda, pode ajudar as pessoas a manter uma boa postura sentada, dispersar a pressão corporal e aliviar lesões causadas por ficar sentado por muito tempo! Vamos dar uma olhada no irmão 4 abaixo!

A coluna humana é mais parecida com uma mola, com duas curvas para a frente nas vértebras cervicais e lombares e duas curvas para trás nas vértebras torácicas e coccígeas. Esse"tipo mola"estrutura permite que a coluna se torne um amortecedor e estabilizador para o corpo humano. dispositivo! Ele pode filtrar as vibrações transmitidas do solo ao caminhar e correr, para que os humanos possam andar e correr eretos sem serem abalados e tontos.

Porém, as condições de cada posição da coluna também são diferentes. A estrutura próxima às vértebras torácicas possui suporte auxiliar das costelas, e a estrutura próxima ao cone da cauda possui suporte auxiliar da pelve, tornando essas duas partes menos propensas a apresentar problemas.

Mas a situação da coluna lombar e da coluna cervical é muito diferente! Ao contrário das estruturas de suporte estáveis ​​​​das costas e quadris, a cintura e o pescoço humanos têm flexibilidade extremamente alta, permitindo-lhes levantar, abaixar e virar a cabeça com flexibilidade. Flexão, torção e outros movimentos.

Contudo, a consequência de uma flexibilidade extremamente elevada é que a coluna cervical necessita de contar com alguns ossos pequenos para suportar o peso de toda a cabeça; e a coluna lombar também possui vários ossos para suportar o peso de toda a parte superior do corpo.

Essa estrutura corporal exerce grande pressão sobre as vértebras cervicais e lombares, fazendo com que o núcleo pulposo se inche e se esprema para dentro da medula espinhal, causando problemas como movimento limitado, suprimento sanguíneo insuficiente e dormência dos membros!

① Cadeiras ergonômicas podem ajudar as pessoas a manter uma boa curvatura fisiológica da coluna, auxiliar no suporte da coluna e evitar que as vértebras cervicais e lombares se projetem!

O encosto de uma cadeira tradicional é projetado para ficar reto para cima e para baixo, sem suporte para a flexão do pescoço e da cintura para a frente. Você precisa manter uma postura sentada reta e ereta durante todo o processo para evitar estresse local excessivo na coluna causado pelo"princípio de alavancagem"devido à postura sentada inclinada.

A cadeira ergonômica possui apoio de cabeça para o pescoço e design de apoio lombar para a cintura. O encosto da cadeira também foi projetado para fornecer suporte para o pescoço e a cintura.

Apoio ao pescoço A julgar pela experiência de uso de colares cervicais e travesseiros para coluna cervical no passado, o apoio de cabeça da cadeira ergonômica compartilha principalmente a pressão da coluna cervical em dois aspectos. Por um lado, suporta o peso da cabeça e parcialmente o peso da coluna cervical. Por outro lado, é colocado na parte de trás da cabeça, perto da coluna cervical inferior, para apoiar a curva da coluna cervical e ajudar a coluna cervical a manter uma curva fisiológica para frente.

②A cadeira ergonômica pode dispersar o peso do corpo, reduzir o estresse na coluna e aliviar o cansaço de ficar sentado por muito tempo!

Apenas da perspectiva do peso corporal suportado pela coluna, ao sentar-se ereto, todo o peso da parte superior do corpo humano é suportado pela coluna. Quando você se senta em uma cadeira ergonômica e se inclina ligeiramente para trás, parte da gravidade do corpo humano é suportada pela cadeira, o que reduz bastante o peso suportado pela coluna. Quando o"mentindo"O modo da cadeira ergonômica está ativado, a coluna pode fazer uma pausa e ter a chance de relaxar.

O encosto de uma cadeira ergonômica lembra uma pessoa sentada em um sofá. Quanto maior for o tamanho do encosto, maior será a superfície de contacto entre a pessoa e o encosto, mais forte será a sensação de envolvimento e mais confortável será a sensação corporal real. Quando o corpo humano se apoia na cadeira ergonômica, a pressão corporal também pode ser bem liberada. Reduz o acúmulo de fadiga em diversas articulações do corpo causada por ficar sentado por muito tempo e pode atender melhor às reais necessidades dos trabalhadores sedentários.

③A cadeira ergonômica pode fornecer um"deitado"ambiente de descanso, aliviar a tensão muscular e restaurar rapidamente a energia.

Como trabalhador que costuma fazer horas extras, é muito difícil! Costumo sair muito cedo e às vezes tenho que fazer horas extras à noite. Quando você está ocupado, passa quase metade do seu tempo no trabalho, por isso fazer uma pausa para o almoço é muito importante! Uma boa qualidade de descanso pode ajudar as pessoas a restaurar rapidamente a força física e a energia, liberar pressão em várias partes do corpo humano, dar tempo ao corpo humano para se reparar e evitar danos por fadiga na coluna e em outros locais.

④A cadeira ergonômica tem um design de malha ventilada e respirável para evitar o calor espinhoso e a vermelhidão e inchaço da pele causados ​​pela transpiração no verão.

Em comparação com as tradicionais almofadas de esponja e cadeiras de couro, as cadeiras ergonômicas adotam um design de malha, que é confortável e respirável. No verão quente, não ocorrerá brotoeja devido à transpiração na posição em contato com a cadeira.

⑤ A cadeira ergonômica é elástica e não compressiva, facilitando a movimentação do corpo e evitando varizes nos membros inferiores.

Em comparação com bancos e cadeiras de madeira, as cadeiras ergonômicas usam um design de malha elástica. O corpo humano e a almofada do assento estão em contacto flexível, ao contrário das cadeiras tradicionais, que têm contactos rígidos. Portanto, os vasos sanguíneos das pernas não são oprimidos, de modo que as pernas não sofrerão fadiga prolongada. Sentado entorpecido. O design da almofada com bordas curvas para baixo evita pressão direta nas pernas ao sentar na cadeira e evita o problema de dormência causado por ficar sentado por muito tempo.

As almofadas do assento das cadeiras ergonômicas suportam o ajuste da profundidade do assento e a posição da almofada do assento pode ser ajustada para frente e para trás. Além disso, entre os tamanhos de almofadas de assento de várias cadeiras, a almofada de assento de Gu Yongzhi é a maior, especialmente mais larga lateralmente. Pode proporcionar uma experiência de assento mais dispersa e confortável.

Adota uma coluna de ar de segurança de quatro níveis que pode ser levantada e abaixada. A altura da cadeira é ajustável, garantindo espaço suficiente para atividades com as pernas. Mudanças frequentes na postura das pernas podem evitar varizes nos membros inferiores.

O chassi adota um chassi de ajuste de controle de alavanca + fio, e todas as funções de ajuste estão localizadas na área controlável pelas mãos esquerda e direita sob a almofada do assento. Além do ajuste na parte inferior da almofada do assento, existem muitas funções de ajuste localizadas no encosto da cadeira e em outros locais.

⑥Os apoios de braços ajustáveis ​​da cadeira ergonômica podem fornecer apoio para os cotovelos e reduzir a pressão ao redor dos ombros e pulsos.

Ao digitar, a pressão é suportada principalmente pelas articulações dos ombros, cotovelos e punhos. Se seus cotovelos ficarem suspensos no ar durante a digitação, as articulações do ombro e do pulso suportarão maior pressão, causando problemas como ombro congelado e túnel do carpo. Devido à digitação diária, muitas vezes fico com bolhas nos pulsos. Mais tarde, para evitar essas coisas, também comprei equipamentos de proteção, como protetores de pulso e luvas para jogos.

É diferente com apoios de braços ajustáveis, onde você pode descansar os cotovelos e antebraços enquanto digita. Isso pode dispersar muito bem a pressão. Como os cotovelos e antebraços são semelhantes aos"esférico"e"cilíndrico"estruturas, ao escolher apoios de braços, recomenda-se não escolher apoios de braços angulares. Recomenda-se escolher apoios de braços com linhas mais suaves, que podem aumentar o cotovelo e os braços pequenos. A área de contato entre o braço e o corrimão deve ser ajustada para evitar"chocante"contato com bordas e cantos.

⑦Cadeiras ergonômicas são frequentemente usadas por muitos anos quando compradas uma vez. A durabilidade é muito importante!

Cadeiras ergonômicas costumam ser usadas por muitos anos, uma vez adquiridas. Portanto, os materiais de fabricação e a robustez da moldura são muito importantes.

Usando uma base cinco estrelas de metal puro, este design de material torna a base da cadeira ergonômica mais estável e não quebra facilmente como os pés de náilon. Quanto às rodas, todas utilizam rodas flexíveis e silenciosas, portanto não haverá muitos problemas em termos de resistência ao desgaste.

Resumir:

Ao longo de milhões de anos, os humanos aprenderam a andar eretos durante a evolução, liberando as mãos para usar ferramentas. O corpo vem se desenvolvendo em uma direção mais adequada para ficar em pé e correr.

No entanto, com o desenvolvimento da ciência e da tecnologia, em apenas algumas décadas, devido à ampla popularização dos computadores, um grande número de empregos passou do trabalho manual para o trabalho mental. O trabalho manual tradicional e o trabalho físico e mental combinado tornaram-se subitamente tarefas de longo prazo. Modo de escritório sedentário para computadores.

Obviamente, os nossos corpos não se adaptaram a esta mudança de posição para posição."sentado". Para pessoas sedentárias, especialmente aquelas como eu, que precisam trabalhar na frente de computadores por longos períodos de tempo, simplesmente confiar em métodos básicos de ajuste, como ajustar posturas sentadas, ficar em pé e andar com frequência e levantar-se para movimentar músculos e ossos, não é mais suficiente."Protecção laboral"Demanda. Porém, a natureza do trabalho determina que é impossível deixar completamente o computador em funcionamento, evitando assim ficar sentado por longos períodos de tempo.

"Se quiser fazer bem o seu trabalho, primeiro você deve afiar suas ferramentas."Com o surgimento e a popularidade das cadeiras ergonômicas, as pessoas finalmente encontraram uma solução para o"lesões causadas por ficar sentado por muito tempo."Permite-nos obter vértebras cervicais e coluna vertebral mais saudáveis, melhorar problemas como tonturas, mãos de rato, varizes congeladas nos ombros e nas pernas, e ganhar melhor energia e resistência física.