Como usar cadeiras de escritório?
Se a cadeira de escritório é boa ou não depende da qualidade da cadeira e se a pessoa escolhe a cadeira certa, mas de qualquer forma, pelo menos aprenda a ajustar a cadeira na posição que mais lhe convém. Ao mesmo tempo, usando a cadeira de escritório corretamente, você também pode encontrar uma cadeira que combina com você com base nisso.
Então, como usar a cadeira de escritório corretamente?
Existem 3 passos:
1. Fique de frente para a cadeira e ajuste a altura do assento de forma que o ponto mais alto da almofada (na posição horizontal) fique logo abaixo dos joelhos.
2. Sente-se ereto na cadeira, certificando-se de que seus pés estejam nivelados e nivelados. Em seguida, certifique-se de que haja uma distância do tamanho de um punho (cerca de 5 cm) entre a parte de trás do joelho e a superfície do assento.
3. Ajuste a distância para cima e para baixo do encosto para garantir que o encosto se ajuste à sua cintura. Enquanto mantém uma postura sentada ereta, relaxe os braços para que eles fiquem pendurados nas laterais da cadeira, dobre os cotovelos em um ângulo reto (90 graus) e ajuste a altura dos apoios de braços até que eles toquem os cotovelos e os braços também pode ter um ligeiro ângulo. Mas se você não pode fazer isso nessa medida, não precisa de apoios de braço, na maioria das vezes não precisa deles.
Essas três etapas são apenas os ajustes mais básicos, e diferentes cadeiras terão diferentes condições específicas.
Esses três passos são os mais básicos, mas os mais importantes, e o mais importante é que eles podem nos ajudar diretamente a obter o estado mais confortável de nós mesmos.
