Como ajustar adequadamente o uso de cadeiras de escritório？
Se a cadeira de escritório é boa ou não depende da qualidade da cadeira e se o indivíduo escolhe a cadeira certa, mas em qualquer caso, pelo menos aprenda a ajustar a cadeira à posição que mais lhe convier. Ao mesmo tempo, usando a cadeira de escritório corretamente, você também pode encontrar uma cadeira que combina com você com base nisso.
Então, como usar a cadeira de escritório corretamente?
Existem 3 passos:
1. Fique na frente da cadeira e ajuste a altura do assento para que o ponto mais alto da almofada (quando na posição horizontal) fique logo abaixo dos joelhos.
2. Sente-se ereto na cadeira, certificando-se de que seus pés estejam nivelados e nivelados. Em seguida, certifique-se de que há uma distância do tamanho de um punho (cerca de 5 cm) entre a parte de trás do joelho e a superfície do assento.
3. Ajuste a distância para cima e para baixo do encosto para garantir que o encosto se ajuste à sua cintura. Enquanto mantém uma postura sentada ereta, relaxe os braços para que eles fiquem pendurados nas laterais da cadeira, dobre os cotovelos em um ângulo reto (90 graus) e ajuste a altura dos apoios de braço até que eles toquem os cotovelos e os braços também pode ter um leve ângulo. Mas se você não consegue fazer isso, você não precisa de apoios de braço, na maioria das vezes você não precisa deles.
Essas três etapas são apenas os ajustes mais básicos, e cadeiras diferentes terão condições específicas diferentes.
Esses três passos são os mais básicos, mas os mais importantes, e o mais importante é que eles podem nos ajudar diretamente a obter o estado mais confortável de nós mesmos.
